第91章 老人的快乐(第2/2 页)
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“不必如此沮丧。”方寒劝道:“你每日练习一下,也不会浪费太多的时间,而且还能够增强你的体质。”
有了强壮的体魄,疾病也就少了。
这就是所谓的“上药治病”。
《黄帝内经》中有一句话,叫做“上善若水,下善若水”。
所谓“治未病”,就是要有针对性地防治疫病;这就是中医药的核心理念:预防疾病,预防疾病。
预防疾病,重在保健。
养生应从三个方面着手:顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。
道法自然。
是以天为序,以天为本,以天为本。
调节情绪:使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。
这样的话,他的真气就会隐藏起来,服从命令,让他的灵魂不会消散。
一切的一切,都是以阴阳为本,阴平阳秘,则灵为正,阴阳分离,则精气神尽失。
这才是真正的大补之道。
阳气旺盛,阴元内敛,若是太过亢盛,阴元就会流失,最终衰败。
阴阳调和,阴阳细密,人的精气神就会蓬勃;若阴阳分离,精气耗尽。
方寒给观众讲解中医治病的理念,让得观众们都是一脸懵逼。
【方医生这么做,是不是为了让我们学会锻炼身体,预防疾病?!】
方寒看着这些评论,微微颔首。
“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”
“我给大家演示一下,八段锦就是其中一种,你应该知道它的作用。”
“锻炼身体,又不是非要到健身房才行。”
“设备虽然有用,但一旦使用,就会对人体产生不可挽回的伤害。”
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